tematy na

[...] niesamowite postępy idź na zawody w wyciskaniu to oni ci pokażą jaki jesteś wyjątkowy. Nie bawi Cię walenie w gruszkę ? A nas nie bawi jak ktoś się wywyższa. Napisz sobie w profilu ile ciśniesz a nie specjalnie do tego tematy zakładasz. Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:48:58 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2010-09-23 15:50:40

[...] Na drążku to podciąganie rób, a nie. Ok zbilansowana czyli jaka bo jestem nowy i dopiero zaczynam ogarniac tu reszte Dział "odżywianie". Na tym forum cofasz się do strony głównej, następnie wprawnym okiem szukasz wspomnianego działu i na samym początku NIE tworzysz nowego tematu, tylko czytasz tematy podwieszone (tj. te "u góry"). Powodzenia

[...] Jak ktos oczekuje pomocy - dostanie rade.Przetłumacz przyjacielu o co mu chodziło albo lepiej doradz - kiedy spuchnie nie znajac diety, metod cwiczenia itd.A tam poprzednie tematy to tez pozbawione sensu brednie.Gość w którym temacie chce robic rzezbe mase sile i to wszystko w kwietnu8-) Napisze konkret dostanie konkret odpowiedz a tak to dla [...]

[...] - unigen dostepny a jeszcze pół roku jak gadalem z ludzmi o unigenie nikt nie słyszał (nie mowie tylko o lublinie oczywiscie) Poza tym ostatnio widzialem co najmniej 3 tematy gdzie ludzie marudzili na enana uni własnie, jakis mod podajrze niedawno pisałę ze stanazolol - zero działania. I sam wiesz, ze wynik x3 przy dawce 500ew przy [...]

To zacznij czytać, a nie czekać, aż ci wszystko podadzą na tacy. Boże, co za ludzie. Masz tematy podwieszone. Tutaj na wszystko ci odpowiedzieliśmy, jak ci to nei starcza, to sam się dowiedz.

masa i rzeźba? raczej nie połączysz jednego z drugim..poczytaj podwieszone tematy , weź się może za ogólnorozwójowkę , tą z podwieszonych;p z dietką na pewno będą efekty

tematy juz były na temat kolarzy wpisz w szukajke.. a z w/w srodków szału nie oczekuj..

Zobacz z rowerkiem A Ty Patryk czytasz aby te posty czy tylko odpowiadasz na tematy ?? Bo tak ostatnio widze ze Twoje odpowiedzi sa wręcz nie na miejscu i mogą zaszkodzić tylko komuś. Jak nie wiesz jak doradzić to nie radź nic na siłe ...

Wszystko jest nie tak. Udaj sie do działu odżywianie, poczytaj podwieszone tematy i ułóż zbilansowaną dietę, która będzie odpowiednio ukierunkowana na osiągniecie założonego przez Ciebie celu

Tematy podobne były poruszane wiele razy zawsze zaczyna i kończy się na jednym MMA czemu? Masz połączenie stójki i parteru. Ja jednak osobiście wybieram MUAY THAI, wg mnie najlepszy SW na świecie! MT powstało do szybkiego nokautowania przeciwnika na polu walki bez tarzania się po ziemi (z jednym się tarzasz a 2 Cię okopuje)...Dodaj jakąś pałkę [...]

[...] jesteś tak leniwy, że nie możesz sam znaleźć regulaminu, to służę pomocą. Powinieneś już po pierwszym usunięciu, zapytać mnie o przyczynę, a nie uparcie zakładać kolejne tematy. I nie myśl sobie, że na Twoją prośbę, Mateo jest gotów rzucić wszystko i zablokować mi konto... 5. Jeśli nie znasz tytułu utworu lub jego wykonawcy, a chcesz się [...]

Napisalem w dziale glownym moj post ze wzgledu na to ze nie kazdy patrzy do tego jedynego wybranego tematu. Sprawa w żadnym stopniu nie dotyczy SFD. Piszac moj post poraz drugi spytalem ciebie czego mi skasowales post ,niestety odpowiedzi nie dostalem ,piszac po raz trzeci z zapytaniem dalej skasowales moj post nie wyjasniajac przyczyny kasacji. [...]

1.Zacznij od cardio 2x w tygodniu.Choć skłaniałbym się ku interwałom biegowym. 2.Prowadzisz łokcie na boki (nie przy ciele).W słowniczku (tematy podwieszone) znajdziesz film. 3.Zamiast wiosłowania np. lub na początku treningu.

Masa za chudy jestes! Jedz. Masz jeszcze czas na rzezbe Poczytaj te tematy! http://www.sfd.pl/temat18564/ http://www.sfd.pl/temat226516/ http://www.sfd.pl/temat214525/

[...] przymierzyc, a nie kupowac tak przez net... ja tak zrobilem, ze najpierw poszedlem do sklepu i sobie zobaczylem czy buty pasuja do stopy, czy rozmiar git i dopiero potem przez neta. Co do innych firm to popatrz jeszcze na new balance, asics zobacz tez tutaj tematy o butach (np przyklejony obuwie): http://biegajznami.pl/forum/viewforum.php?f=4

Heh nie powiem ze lubie czytac takie tematy , ale nie mogli byscie wszyscy bardziej z kultura :D chyba cos czytalem o tym w regulaminie hehe Co do tematu to na prawde hormon z hormonem ;/

Ale kwestie tego typu polegaja na subtelnych róznicach. Ja bralbym przede wszystkim na noc. Z drugiej strony niewielkie dawki magnezu i potasu biore nieraz przed cięzszym treningiem (zeby minimalizowac ryzyko skurczów miesniowych, ktore mi ostatnio dokuczaly). Co do Twojego artykułu - to wielu informacji nie umiem zweryfikować, jak i tez nie [...]

No to licz na siebie, odpowiednia dieta z bilansem kcal na -300 na początek, do tego trening siłowy + aerobowy do 5x w tygodniu. np 3x fbw + 2 x aeroby, tematy podwieszone, www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie

Nie rozumiem dlaczego wszyscy nowi użytkownicy zakładający tematy w dziale Juniora na wstępie muszą coś napisać o ,,wspomagaczach, koksach itd" Czy gdyby nie suplementy na rynku nie ćwiczylibyście w ogolę ? Powiem Ci tak chcę uzyskać to w szybki sposób jak bym miał ćwiczyć na sucho to z rok by mi to zajęło i by mi się chyba nie chciało jak bym [...]

Dobra Myniaaa, dajesz nam: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, [...]